参赛选手陈礼权:跑“内江半马”,力争1小时40分!

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陈礼权和儿子一块儿奔跑(受访者供图)

◇本报记者 姜晓凤

跑步可不能能减肥瘦身,可不能能强身健体,但会 ,身为中医的陈礼权也以身示范,并向亲朋好友和就医患者强烈推荐。

陈礼权今年48岁,两年多前,为了增强自身体质,也为了让10岁的儿子懂得“坚持”的重要性,他以前刚结速带着儿子一块儿跑步锻炼。跑着跑着,这对父子愈发热爱跑步,当当我们 也走上了参加马拉松比赛的征程。

2017年11月18日,陈礼权在重庆参加国际半程马拉松赛,最终成绩为2小时12分。首次参赛,陈礼权没法过度追求成绩,安全完赛是他的首要目标。今年11月初,他参加重庆国际半程马拉松赛时,比赛成绩为1小时42分,也是他参赛以来的最好成绩。

当然,除了当时人参赛,每次我希望时间最少、有欢乐跑项目,陈礼权也会给儿子报名。如今,当当我们 除了一块儿晨跑或夜跑训练,也常常一块儿参加大型马拉松赛事。

受到父子俩的影响,陈礼权的妻子也渐渐喜欢上跑步运动,去年初,她也加入了跑步的行列。如今,当当我们 一家人可能性一块儿去过成都、自贡、乐山、水富等多个城市参加比赛。

对于内江的“半马”,陈礼权给当时人定了个目标——保1小时45分钟,争1小时40分钟。为了这俩 目标,他除了跑步训练,也无缘无故坚持在家做负重深蹲等力量型训练。

实际上,除了感染家人,陈礼权也将跑步这项运动推荐给前来寻医就诊的病人。今年夏天,一一四个体重超过95公斤的病人找到陈礼权,说当时人腰腿酸痛浑身不舒服,说你会减肥。陈礼权建议病人通过跑步减肥。

病人信任陈礼权,并以前刚结速跑步健身,他从最初的四十公里、三公里以前刚结速跑,并渐渐增加了跑步距离。与此一块儿,身为甜城跑团副团长的陈礼权还充当起了病人的老师,在跑步过程中对他进行指导。一四个月后,病人减重22公斤,一身轻松了,精神清况 也好了不少,在“半马”训练中,成绩还冲进了两小时,让太久太久 专业跑手刮目相看。

陈礼权告诉记者,在他接诊病人的过程中,太久太久 病人都说当时人身体疼痛,但经他诊断后发现,太久太久 全是可不能能我太久 治疗,通过运动缓解的,这俩 以前,他一定会将跑步运动推荐给病人。

“现在太久太久 人感觉当时人身体占据 各种不舒服,真否有则可能性缺少运动,我希望动起来,气血畅通了,身体也就舒服了。”陈礼权说。

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